Nachtpflege: Schlaf dich Schön!
Wir alle kennen den Begriff "Schönheitsschlaf" und Viele von euch denken sich bestimmt: Was ein Quatsch! Aber es ist längst bewiesen, dass Schönheitsschlaf ein reales Phänomen ist. In der nacht und während wir schlafen regenerieren sich unsere Muskeln, unsere Organe, unser Immunsystem, unsere Hormone und auch unsere Haut.
How to Me-Time
Seit einiger Zeit liest man überall in den sozialen Medien dieses Wort "Me-Time". Unter zahlreichen Instagram Beiträgen und in so vielen Stories und Videos. Aber was ist das überhaupt und wieso gibt es grade so einen Hype darum? Ins Deutsche übersetzt heißt es "Ich-Zeit" oder auch "Zeit für mich" und bedeutet auch genau das. Last Definition im Wörterbuch ist Me-Time "die Zeit, die eine Person für sich hat, um etwas für sich selbst zu tun".